La conciencia

El hombre siempre habla, del daño que le han hecho,
lo cuenta, lo recuerda con desesperación,
él tuvo un mal cariño, que desangró su pecho,
él tuvo un mal amigo, que lo vendió a traición.
El hombre siempre olvida el mal que ha realizado,
las penas que ha causado, el bien que recibió,
él grita la injusticia como desesperado,
pero decirle al mundo su propia culpa, ¡no!

¡Conciencia!...
La conciencia es la que dicta
la que manda, la que grita,
la que dise la verdad.
¡Conciencia!...
Lo demás solo es palabra,
cuando la conciencia habla,
es mentira lo demás.
La palabra es un disfraz,
para que las almas puras
muestren siempre sus ternuras,
pero su infamia jamás.

Frente a ella, me declaro un pecador eterno,
porque pedí más veces amor de lo que di,
porque sentí cansancio de estar junto al enfermo,
que cuando yo lo estuve no se cansó de mí.
Porque frente al peligro, pensé salvar mi vida,
la hora de esta vida que Dios me regaló,
y, frente a los heridos, me contemplé mi herida,
como si lo importante del mundo fuera yo.



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Food, Drugs and Melatonin


Ansiolitic medications such as valium, zanax, aspirin and novalgin
decrease the production of melatonin. Some mild antidepressant
drugs induce relaxation by causing a slight rise in the production of
melatonin. Stronger antidepressants, such as prozac, tend to
decrease the melatonin production and stimulate the adrenal and
other glands. Vitamin B-12, caffeine steroids, tobacco, and in a very
special way, refined sugar all tend to decrease melatonin production.
Alcohol consumed before 10:30 at night tends to reduce melatonin
production, whereas, when it is consumed after 10:30 pm, it tends to
increase melatonin production. At 11 pm energy flows into the liver,
which is a basic organ in regulating hormonal secretion. Other foods
rich in melatonin are: oats, corn, brown rice, ginger, ripe tomatoes,
bananas, parsley, algae, dates, oysters, soya, cottage cheese,
chicken liver, pumpkin and pumpkin seeds, turkey, tofu, watermelon
and apple seeds, almonds, peanuts, yeast, vitamin B-3, (which is
found in dried fruit), parsley, liver, sunflower seeds, salmon and
swordfish, vitamin B-6 (found in carrots, lentils, avocado, and prawns).
Tryptophan, seratonin, calcium and magnesium, and marijuana
increase melatonin production by more than 2000 times, if taken in
the right quantities and at the right time of day. However, after such
high production of hormone the result can be a down, or feeling of
depression. Once a person is practicing we need to be careful. Our
bodies become more subtle, precise, refined and more sensitive, so
we need to avoid excesses of any kind, especially external stimulation.
Such stimulation tends to disharmonize the subtle body mechanics,
and this is true for drugs, medicine, food supplements, herbs, etc. If
a food or an herb is medically perfect it doesn’t necessarily mean
that it is good for your body. It could be the opposite. What we are
learning is to look for our inner medicine.


*-*-*-*-* mantak chia

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